Fitness

Besser Etappenziele setzen

Forscher finden heraus: Besser die Ziele an die nachlassenden Kräfte im Alter anpassen

Flexibel sein, doch dabei beharrlich bleiben: So lautet die Fitness-Formel fürs Alter, die finnische Psychologen durch eine Studie mit knapp 200 Senioren fanden.

Teilnehmer, die ihre Ziele an die nachlassenden Kräfte anpassen konnten, aber konsequent verfolgten, waren im Alltag mobiler als Ältere, die sich beispielsweise schwer­taten, ihre Ansprüche zurückzuschrauben.

 

Bildnachweis: istock/Rafal olkis

 


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